Avokadolu Karides

mutfakta sanat, sofrada şölen yeni yemek tarifleri 'ne çıkar her paylaşılan yemek
YYT Avokadolu Karides Hero pinit

Özellikle yaz aylarında tercih edilebilecek hafif ve besleyici bir yemek. Leziz aynı zamanda hafif. Özel günlerde misafirlerinize sunabileceğiniz şık bir başlangıç olarak servis edilebilir. İçeriğindeki Avokado, omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve lif bakımından zengindir.

Avokadolu Karides

Hazırlama Süresi 20 Dakika Pişirme Süresi 5 Dakika Toplam Süre 25 Dakika Zorluk Seviyesi: Kolay Pişirme Sıcaklığı: 175  °C Porsiyon: 4 Kalori: 300 Mevsimi: Yaz Beslenme Türü:

Açıklama

Bu lezzetli ve besleyici salata tarifini, kullanacağınız ekipmanları, malzemeleri ve miktarlarını, hazırlık aşamalarını ve yeni yemek tarifleri editörünün kendine özgün anlatımıyla adım adım uygulanmasını sizlerle paylaşıyoruz.
Ayrıca, bu salatanın malzemelerinin sağladığı tahmini ve 1 porsiyon için ortalama besin değerleri ve dikkate almanız gereken öneriler hakkında da kısa bilgiler veriyoruz. Yemekten alacağınız tadı arttırmak için her zaman taze malzemeler kullanın.
Evde yemek pişirmek ve yeni yemek tarifleri denemek, birçok avantaj sunarak sizin için sağlıklı beslenmenin temel bir parçası olur.
Restoranlarda veya dışarıda diğer ortamlarda sıklıkla yemek yemek genellikle daha fazla yağ, tuz ve şeker içeren yiyecekleri tüketmek demek olabilir.
Ancak evde yemek pişirirken, malzemeleri kendiniz seçebilir ve kendiniz ve sevdikleriniz için daha sağlıklı yiyecekler hazırlayabilirsiniz. Mesela taze mevsim sebzeleri ile, tam tahıllı unlarla ve çeşitli doğal protein kaynaklarıyla dengeli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Böylece vücut sağlığınız için ihtiyaç duyduğuğunuz besinleri tüketirken, aynı zamanda da sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirebilirsiniz.

Malzemeler

Hazırlık & Yapılış Adımları

Karidesleri ayıklayıp, limon dilimleri konulmuş suda 10 dakika kadar haşlayarak, soğumaya bırakın. Avokadoları ikiye kesin, çekirdeklerini çıkarın ve etlerini bir kaşık yardımıyla kabuklarından çıkarıp bir kaba alın. Sarımsakları kabuklarından ayıklayın ve havanda ezin

  1. Ezilmiş sarımsağı; mayonez, dereotu ve tuzla karıştırarak katı bir sos elde edin.
  2. Avokadoları; yıkayıp, kurutarak uzunlamasına ikiye bölüp, çekirdeklerini çıkarın.
  3. Çekirdeklerin çıktığı boşluklara, her bir parça avokadoya 4 ad. karides olmak üzere,karidesleri avokadoların içine kuyrukları dışarı gelecek şekilde yerleştirin.
  4. Bu düzenlemenin üzerine mayonezli sosu eşit olarak paylaştırın.
  5. Dereotu saplarıyla süsleyerek servis edin.

Kullanılacak Ekipman

Bu Yemek Tarifinde Kullanılan Malzemelerin Tahmini Beslenme Değerleri

Porsiyon 1


Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 300kcal
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 15g24%
Doymuş Yağ 3g15%
Doymamış yağ 10g
Kolesterol 120mg40%
Sodyum 300mg13%
Potasyum 800mg23%
Toplam Karbonhidrat 20g7%
Diyet Lifi 7g29%
Şekerler 4g
Protein 15g30%

A Vitamini 200 IU
C Vitamini 20 mg
Kalsiyum 50 mg
Demir 2 mg
Folat 80 mcg
B12 Vitamini 2.5 mcg
Fosfor 150 mg
Magnezyum 30 mmol
Omega-3 2.5mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Not

Bu tarife, farklı baharatlar veya otlar ekleyerek çeşitlendirilebilir. Örneğin, biraz kırmızı biber veya limon kabuğu rendesi eklemek, lezzeti daha da artırabilir. Ayrıca, karides yerine farklı deniz ürünleri kullanarak da yeni tatlar deneyebilirsiniz.
Anahtar Sözcükler: Avokado, karides, hafif yemek

Sıkça Sorulan Sorular

Hepsini Genişlet:
Avokadolu Karides servis ederken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Marul yaprakları üzerinde de servis edebilir ve aperatif olarak sunabilirsiniz.

Avokadolu Karides tarifini neden denemeliyiz?

Avokadolu Karides, sağlıklı yağlar, protein ve vitaminler açısından zengindir. Özellikle sıcak yaz aylarında, hafif ve ferahlatıcı bir öğün arayanlar için mükemmeldir. Aynı zamanda, bu yemek görsel açıdan da şık olduğu için özel davetlerde misafirlerinizi etkileyebilir.

Avokadolu Karides hazırlarken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Karidesleri fazla pişirmemeye özen gösterin, çünkü çok pişmiş karidesler sert ve lastiksi bir dokuya sahip olabilir. Avokadoların olgun ama çok yumuşak olmamalarına dikkat edin, böylece sosun kıvamı ideal olur.

Avokadolu Karides pişirmenin püf noktası var mı?

Avokado sosunu hazırlarken, limon suyunu eklemek avokadonun kararmasını önler. Ayrıca, mayonez yerine yoğurt kullanarak daha hafif bir versiyonunu da hazırlayabilirsiniz.

Bu tarifi yaptınız mı?

Yeni tarifler keşfetmenin zamanı geldi! 🍽✨ Bu lezzet dolu tarifi deneyin ve sofralarınızı şenlendirin. #LezzetAvcısı #SofraSanatı #YemekZamanı

Instagram 'da @yytarifleri 'i etiketleyin ve #YemekZamanı hashtag 'ini etiketleyin, böylece tüm tariflerinizi görebiliriz.

YYT ile Lezzet Yolculuğuna Çıkın, Sofranızın Yıldızı Olacak Tarif!

Keşfetmeniz gereken yeni bir lezzetle tanışın! Bu yemek tarifi, damak zevkinize hitap edecek, aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmaktan keyif alacağınız bir deneyim sunacak. Sofranızın yıldızı olmaya aday bu tarif ile göze ve de damağa hitap edeceksiniz.

Bu tarifi pinleyin ve takipçilerinizle paylaşın.

pinit
Bu Tarife Puan Verin:
Soru Sor