Bain Marie veya telafumuzda Benmari usulü, özellikle hassas pişirme gerektiren yemeklerde kullanılan bir yöntemdir. Bu yöntemde, pişirilecek kap (genellikle porselen veya cam bir kase) daha büyük bir kabın içine yerleştirilir. Büyük kabın içine bir miktar su konularak, içindeki küçük kap su banyosunda pişirilir. Fırında yapıldığında, büyük kap (genellikle bir fırın tepsisi) fırına yerleştirilir ve içine su doldurulur. Üzerine içinde yiyecek olan küçük kaplar yerleştirilir.
Bain Marie yöntemi, özellikle yumurta bazlı tatlılar (krem brüle, flan gibi) yavaş ve düşük ısıda pişirilmesi gereken diğer tatlılar ve soslar için idealdir. Bu yöntem, yiyeceklerin direkt ısıya maruz kalmadan, daha nazik ve eşit bir şekilde pişmesini sağlar. Su banyosu, ısıyı eşit olarak dağıtarak yiyeceklerin yanmasını veya aşırı pişmesini önler. Ayrıca, buharın etkisiyle yiyeceğin nemli kalmasına da yardımcı olur, bu da özellikle puding ve sufle gibi nemli yapıda olması gereken tatlılar için önemlidir.
Garnitür, ana yemeği tamamlayıcı şekilde sunulan sebze, meyve, sos veya diğer yiyeceklerden oluşan eklemelerdir. Genellikle ana yemeğin lezzetini artırmak, tabağın görsel çekiciliğini yükseltmek ve beslenme değerini zenginleştirmek amacıyla kullanılır. Garnitürler, yemeğin yanında küçük porsiyonlar halinde servis edilir ve yemeğe özgü tat, renk veya doku gibi özellikler katar.
Garnitür çeşitleri, sunulan yemeğe ve mutfak kültürüne göre değişiklik gösterir. Örneğin, et yemeklerinin yanında haşlanmış sebzeler, pilav veya patates püresi; balık yemeklerinin yanında limon dilimleri, yeşillikler veya özel soslar; tatlıların yanında meyve sosları, krema veya taze meyveler garnitür olarak kullanılabilir.
Garnitürler, yemeğin genel sunumunu zenginleştirmenin yanı sıra, damak tadına yeni boyutlar ekleyerek yemeğin tadını çeşitlendirir ve daha dengeli bir beslenme sağlar.
Eskiden kış mevsimine girmeden bir nevi kışlık ve yolluk gibi hazırlanan azık cinsinden gıdalardır.Bugün Anadolu’da kurut denince daha çok hatıra, “çökelek kurusu” gelir. Aslında çökelik veya çökelek, peynir de değildir. Yağı alınmış yoğurdun kurutulmuşudur.
insan vücudu tarafından üretilmeyen
ve dışardan alınan yağ besinlerden sağlanması
gereken zorunlu asitlerdendir.
Somon balığı bu yağ asitlerinin
temin edilebileceği en önemli besin
kaynaklarından bir tanesidir.
Portobello mantarı, büyük boyutları ve etli dokusuyla bilinen bir mantar çeşididir. Türkçe’de de aynı isimle anılan bu mantar, kökenini İtalya’nın Portobello bölgesinden almaktadır. Portobello mantarı, genellikle beyaz şapkası ve kahverengi sapıyla tanınır.
Tarihçesi açısından, Portobello mantarı, Orta Amerika ve Güney Amerika’da doğal olarak yetişen bir mantar türüdür. İlk olarak Aztekler tarafından keşfedilmiş ve kullanılmıştır. Daha sonra İspanyol kaşifler tarafından Avrupa’ya getirilmiş ve popülerlik kazanmıştır.
Portobello mantarının birçok faydası bulunmaktadır. İlk olarak, düşük kalorili bir besindir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca, lif içeriği yüksektir ve sindirim sistemini düzenleyebilir. Portobello mantarı, bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar ve vitaminler içerir.
Aynı zamanda, Portobello mantarı, vücut için önemli olan mineralleri de içerir. Potasyum, demir, magnezyum ve çinko gibi mineraller, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca, Portobello mantarı, B vitaminlerinin bir kaynağıdır ve enerji üretimine katkıda bulunabilir.
Portobello mantarı, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. Düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir alternatif sunar. Yemeklerde çeşitli şekillerde kullanılabilir; ızgara, kızartma veya dolma olarak hazırlanabilir. Salatalar, sandviçler veya çeşitli yemeklerde kullanılarak lezzetli ve sağlıklı bir seçenek sunar.
Tofu, soya fasulyesinden yapılan bir besindir ve özellikle vejetaryenler ile veganlar için önemli bir protein kaynağıdır. Soya sütünün pıhtılaştırılması ve sonrasında preslenmesiyle üretilir. Aslen Çin kökenli olan tofu, Doğu Asya ve Güneydoğu Asya mutfaklarında uzun yıllardır yaygın olarak kullanılmaktadır.
Tofunun doku ve sertliği üretim sürecindeki pıhtılaştırıcı miktarına ve presleme süresine göre değişiklik gösterir. Yumuşak (ipek tofu), orta, sert ve ekstra sert olmak üzere farklı dokularda tofu bulunur. Yumuşak tofu çoğunlukla çorbalar ve soslar için, sert tofu ise kızartma, ızgara yapma ve soteleme gibi pişirme yöntemleri için tercih edilir.
Tofu, nötr bir tada sahip olduğu için, marine edildiğinde veya pişirildiğinde diğer malzemelerin lezzetlerini kolaylıkla emer. Bu özelliği sayesinde çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Besin değeri açısından zengin olan tofu, yüksek kaliteli bitkisel proteinin yanı sıra demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum ve, B vitaminleri gibi önemli mineraller ve vitaminler içerir. Kolesterol içermez ve genellikle düşük kalorilidir. Bu özellikleriyle tofu, sağlıklı bir beslenme düzeninin parçası olarak önerilir.
Nasıl yapılacağı hakkında örnek uygulama.Sebzenizi (örneğin havucu) yıkayıp, gerekiyorsa kabuklarını soyun.
Havucu yatay bir şekilde kesim tahtası üzerine yerleştirin.
Bıçağı, havucunuzun uzunluğuna dik olacak şekilde, yaklaşık 45 derecelik bir açıda tutun.
Bıçağı bu açıda tutarak, havucu yarım santim kalınlığında şeritler halinde kesin. Her bir kesimde bıçağınızı aynı açıda tutmaya özen gösterin.
Bu işlemi havucun tamamı için tekrarlayın.Verev doğrama yöntemi, özellikle kızartma ve garnitür yapımında tercih edilir, çünkü bu yöntemle kesilen sebzeler hem estetik bir görünüme sahip olur hem de pişirme süresi daha eşit olur.