Kıyma ve sebzelerin buluşması ile hazırlanan bu lezzetli yemek, patatesin fırında pişerek ortaya çıkarttığı yumuşaklığı ve kıymalı karışımın ağızda dağılan tadıyla dikkat çeker. Misafirlerinizi ağırlarken veya aile yemeklerinde sofraya koyabileceğiniz bu yemek, besleyici ve doyurucu özelliğiyle de ön plana çıkar.
Bu lezzetli ve besleyici Patates Oturtma tarifini, kullanacağınız ekipmanları, malzemeleri ve miktarlarını, hazırlık aşamalarını ve yeni yemek tarifleri editörünün kendine özgün anlatımıyla adım adım uygulanmasını sizlerle paylaşıyoruz.
Ayrıca, bu yemeğin malzemelerinin sağladığı tahmini ve 1 porsiyon için ortalama besin değerleri ve dikkate almanız gereken öneriler hakkında da kısa bilgiler veriyoruz. Yemekten alacağınız tadı arttırmak için her zaman taze malzemeler kullanın.
Evde yemek pişirmek ve yeni yemek tarifleri denemek, birçok avantaj sunarak sizin için sağlıklı beslenmenin temel bir parçası olur.
Restoranlarda veya dışarıda diğer ortamlarda sıklıkla yemek yemek genellikle daha fazla yağ, tuz ve şeker içeren yiyecekleri tüketmek demek olabilir.
Ancak evde yemek pişirirken, malzemeleri kendiniz seçebilir ve kendiniz ve sevdikleriniz için daha sağlıklı yiyecekler hazırlayabilirsiniz. Mesela taze mevsim sebzeleri ile, tam tahıllı unlarla ve çeşitli doğal protein kaynaklarıyla dengeli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Böylece vücut sağlığınız için ihtiyaç duyduğuğunuz besinleri tüketirken, aynı zamanda da sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirebilirsiniz.
Osmanlı İmparatorluğu döneminden bu yana Patates oturtma, sevilen aynı zamanda besleyici bir yemektir. Patates oturtma içeriğine giren malzemelerin, vitamin ve mineral deposu olması, yüksek lif içeriği, antioksidan kaynağı olması, düşük kalorili olması ve pratik yapımı gibi faydalarıyla tercih edebileceğiniz bir yemektir.
Patates oturtma yemeği, sağlıklı ve besleyici bir yemektir. size bazı faydaları:
Porsiyon Boyutu 6
Porsiyon 1
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.