Lezzetli kendine has sosun tarifini, kullanacağınız ekipmanları, malzemeleri ve miktarlarını, hazırlık aşamalarını ve yeni yemek tarifleri editörünün kendine özgün anlatımıyla adım adım uygulanmasını sizlerle paylaşıyoruz.
Ayrıca, Mayonezin malzemelerinin sağladığı tahmini ve 1 porsiyon için ortalama besin değerleri ve dikkate almanız gereken öneriler hakkında da kısa bilgiler veriyoruz. Yemekten alacağınız tadı arttırmak için her zaman taze malzemeler kullanın.
Evde yemek pişirmek ve yeni yemek tarifleri denemek, birçok avantaj sunarak sizin için sağlıklı beslenmenin temel bir parçası olur.
Restoranlarda veya dışarıda diğer ortamlarda sıklıkla yemek yemek genellikle daha fazla yağ, tuz ve şeker içeren yiyecekleri tüketmek demek olabilir.
Ancak evde yemek pişirirken, malzemeleri kendiniz seçebilir ve kendiniz ve sevdikleriniz için daha sağlıklı yiyecekler hazırlayabilirsiniz. Mesela taze mevsim sebzeleri ile, tam tahıllı unlarla ve çeşitli doğal protein kaynaklarıyla dengeli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Böylece vücut sağlığınız için ihtiyaç duyduğuğunuz besinleri tüketirken, aynı zamanda da sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirebilirsiniz.
- 2 Adet Yumurta (Sarısı🥚)
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 2 Su Bardağı Sıvı Yağ
- 4 Çorba Kaşığı Limon (Suyu 🍋)
- 1 Çay Kaşığı Hardal
- 1 Çay Kaşığı Tuz (🧂)
Bu Yemek Tarifinde Kullanılan Malzemelerin Tahmini Beslenme Değerleri
Porsiyon 20
- Bir Porsiyon İçin Miktar
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 75g116%
- Doymuş Yağ 10g50%
- Doymamış yağ 62g
- Potasyum 10mg1%
- Toplam Karbonhidrat 1g1%
- Protein 1g2%
- A Vitamini 100 IU
- Kalsiyum 10 mg
- Demir 0.5 mg
- Folat 10 mcg
- B12 Vitamini 0.2 mcg
- Fosfor 20 mg
- Magnezyum 1 mg
- Omega-3 0.1mg
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Not
Hardalın eklenmesi mayoneze hafif bir keskinlik kazandırırken, limon suyu tazelik katar. Katkı maddesi içermeyen, ev yapımı, daha sağlıklı bir sos olur. Ancak katacağınız hardal gluten içerebilir bu nedenle gluten hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekebilir.
Anahtar Sözcükler: Yumurta sarısı, zeytinyağı, limon,
Bu tarifi yaptınız mı?
Yeni tarifler keşfetmenin zamanı geldi! 🍽✨ Bu lezzet dolu tarifi deneyin ve sofralarınızı şenlendirin. #LezzetAvcısı #SofraSanatı #YemekZamanı
Instagram 'da @yytarifleri 'i etiketleyin ve #YemekZamanı hashtag 'ini etiketleyin, böylece tüm tariflerinizi görebiliriz.
YYT ile Lezzet Yolculuğuna Çıkın, Sofranızın Yıldızı Olacak Tarif!
Keşfetmeniz gereken yeni bir lezzetle tanışın! Bu yemek tarifi, damak zevkinize hitap edecek, aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmaktan keyif alacağınız bir deneyim sunacak. Sofranızın yıldızı olmaya aday bu tarif ile göze ve de damağa hitap edeceksiniz.
Bu tarifi pinleyin ve takipçilerinizle paylaşın.
