Marshmallowlu Meyve Salatası

Marshmallowlu Meyve Salatası, içeriğindeki meyvelerin tatlılığı ve krem şantinin yumuşak dokusuyla hafif ve ferahlatıcı bir tatlı salatadır. Özellikle yaz aylarında hazırlamayı tercih edebileceğiniz bu tatlı salata ile çocuklar, aileniz ve misafirleriniz için renkli ve lezzetli bir sunum olacak.

Hazırlama Süresi 20 Dakika

Bekleme Süresi 4 Saat

Toplam Süre 4 saat 20 Dakika

Pişirme Yöntemi: Soğutma

Mutfağı: Dünya Mutfağı

Kategorisi: YEMEK TARİFLERİ, APERATİFLER, Salatalar

Zorluk Seviyesi: Kolay

Porsiyon: 6

Kalori: 200

Mevsimi: Yaz

Beslenme Türü: Normal

Açıklama

Bu lezzetli ve besleyici Meyve Salatası tarifini, kullanacağınız ekipmanları, malzemeleri ve miktarlarını, hazırlık aşamalarını ve yeni yemek tarifleri editörünün kendine özgün anlatımıyla adım adım uygulanmasını sizlerle paylaşıyoruz.
Ayrıca, bu salatanın içeriğindeki malzemelerinin sağladığı tahmini ve 1 porsiyon için ortalama besin değerleri ve dikkate almanız gereken öneriler hakkında da kısa bilgiler veriyoruz. Yemekten alacağınız tadı arttırmak için her zaman taze malzemeler kullanın.
Evde yemek pişirmek ve yeni yemek tarifleri denemek, birçok avantaj sunarak sizin için sağlıklı beslenmenin temel bir parçası olur.
Restoranlarda veya dışarıda diğer ortamlarda sıklıkla yemek yemek genellikle daha fazla yağ, tuz ve şeker içeren yiyecekleri tüketmek demek olabilir.
Ancak evde yemek pişirirken, malzemeleri kendiniz seçebilir ve kendiniz ve sevdikleriniz için daha sağlıklı yiyecekler hazırlayabilirsiniz. Mesela taze mevsim sebzeleri ile, tam tahıllı unlarla ve çeşitli doğal protein kaynaklarıyla dengeli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Böylece vücut sağlığınız için ihtiyaç duyduğuğunuz besinleri tüketirken, aynı zamanda da sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirebilirsiniz.

Malzemeler

500 Gram Ananas (Dilimlenmiş (Konserve Olabilir) 🍍)
300 Gram Mandalina
300 Gram Portakal (🍊)
300 Gram Kiraz (🍒)
200 Gram Çilek (🍓)
1 Su Bardağı Krem Şanti
200 Gram Yoğurt (Yağlı)
1 Çorba Kaşığı Hindistan Cevizi (Rendelenmiş 🥥)
1 Su Bardağı Marshmallow (Miniklerden veya Mini Puf Şeker)

Hazırlık & Yapılış Adımları

Meyvelerin saplarını ayıklayın, soyun, dilimleyin ve temizleyin. Krem şanti ve yoğurdu çırpın.

1
Büyük bir porsiyon kase içerisinde dilimlenmiş meyveleri ve hindistan cevizini karıştırın.
2
Ayrı bir kapta krem şanti ve yoğurdu çırpın ve meyvelerin üzerine dökün.
3
Mini marshmallow veya mini puf şekerleri karışımın üzerine serpin.
4
Tüm karışımı bir kaşık kullanarak hafifçe karıştırın.
5
Tatlıyı servis etmeden önce en az 4 saat buzdolabında dinlendirin.

Bu Yemek Tarifinde Kullanılan Malzemelerin Tahmini Beslenme Değerleri

Porsiyon 6

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 200kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g8%
Doymuş Yağ 3g15%
Doymamış yağ 2g
Potasyum 200mg6%
Toplam Karbonhidrat 40g14%
Diyet Lifi 4g16%
Protein 2g4%

A Vitamini 200 IU
C Vitamini 50 mg
Kalsiyum 50 mg
Demir 1 mg
Folat 30 mcg
Fosfor 40 mg
Magnezyum 15 mg
Omega-3 2.5mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Not

Yaz aylarında size ve ailenize ferahlık, serinlik verecek bir salatadır .

Anahtar Sözcükler: Marshmallowlu, Meyve Salatası,

Çevrim içi oku: https://yeniyemektarifleri.com/tarif/marshmallowlu-meyve-salatasi/

Yeni Yemek Tarifleri