Kuru fasülye pilakisi, Akdeniz mutfağından ızgara köftelerin yanında olmazsa olmazı ana yemek olarak veya garnitür olarak masaya konulabilecek lezzetli bir yemektir. Haşlanmış kuru fasülyenin soğan, havuç, kereviz ve patates ile buluşması ve halis zeytinyağı, limon ile tatlandırılmasıyla hazırlanır. Bu tarif, fasulyenin sağlık açısından faydalarını ön plana çıkarırken, zeytinyağının aromasıyla zengin bir tat sunar size.
[gallery type="thumbnail-slider" link="file" columns="2" ids="1049,1048,1047,1051,1050"]
Bu lezzetli ve besleyici pilaki tarifini, kullanacağınız ekipmanları, malzemeleri ve miktarlarını, hazırlık aşamalarını ve yeni yemek tarifleri editörünün kendine özgün anlatımıyla adım adım uygulanmasını sizlerle paylaşıyoruz.
Ayrıca, Kuru Fasülye Pilakisi malzemelerinin sağladığı tahmini ve 1 porsiyon için ortalama besin değerleri ve dikkate almanız gereken öneriler hakkında da kısa bilgiler veriyoruz. Yemekten alacağınız tadı arttırmak için her zaman taze malzemeler kullanın.
Evde yemek pişirmek ve yeni yemek tarifleri denemek, birçok avantaj sunarak sizin için sağlıklı beslenmenin temel bir parçası olur.
Restoranlarda veya dışarıda diğer ortamlarda sıklıkla yemek yemek genellikle daha fazla yağ, tuz ve şeker içeren yiyecekleri tüketmek demek olabilir.
Ancak evde yemek pişirirken, malzemeleri kendiniz seçebilir ve kendiniz ve sevdikleriniz için daha sağlıklı yiyecekler hazırlayabilirsiniz. Mesela taze mevsim sebzeleri ile, tam tahıllı unlarla ve çeşitli doğal protein kaynaklarıyla dengeli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Böylece vücut sağlığınız için ihtiyaç duyduğuğunuz besinleri tüketirken, aynı zamanda da sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirebilirsiniz.
Porsiyon Boyutu 4
Porsiyon 1
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Fasulye pilakisini uzun bir süre dinlendirdikten sonra servis ederseniz, tadı daha iyi oturmuş olur.
Bu tarife isteğe bağlı olarak farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz.