Tuzlu Ayçekirdekli Avokado

Malzemeler 1 Avokado 1 Çorba kaşığı Bol Tuzlu Ayçiçek Çekirdeği Hazırlanışı Avokado'yu diklemesine ortadan ikiye ayırın. Çekirdeğini bir kaşık yardımı ile çıkartarak çekir
Porsiyon 2 kişi
Hazırlaması Çok Kolay
Pişirme Şekli ----
Pişirme Süresi ----
Kalori (kcal) 416
Türü Normal

Tuzlu Ayçekirdekli Avokado

Malzemeler

1 Avokado
1 Çorba kaşığı Bol Tuzlu Ayçiçek Çekirdeği

Hazırlanışı

Avokado'yu diklemesine ortadan ikiye ayırın.
Çekirdeğini bir kaşık yardımı ile çıkartarak çekirdek deliklerini 1 Çorba kaşığı Tuzlu AyÇekirdeği ile doldurarak servis yapın.
K vitamini , potasyum ve lif açısından zengindir.
Ayrıca, daha düşük kolesterol seviyesi ve kanser riskini azaltmak için sağlıklıdır.

Porsiyon ölçüsü
1/2 avokado + 1 çorba kaşığı ayçiçeği çekirdeği
Kalori
208
Toplam Yağ
18.7 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Kolesterol
0 mg
Sodyum
41 mg
Protein
3.5 g
Potasyum
556 mg


Porsiyon 2 kişi
Hazırlaması Çok Kolay
Pişirme Şekli ----
Pişirme Süresi ----
Kalori (kcal) 416
Türü Normal
Kategori ,
Anahtar kelimeler    

İletişim Bu Tarifin yazarı ile iletişime geçmek için aşağıdaki alanları doldurun.