Yeni lezzetler keşfetmek isteyen bir gurme olun yada klasik mücver tariflerine yeni bir soluk getirmek isteyen bir aşçı, ahtapot mücver her mutfakta denenmesi gereken size farklı bir tat sunarcak.
Ahtapot, yüksek protein, Omega-3 yağ asitleri, B12 vitamini, demir ve düşük yağ oranı ile sağlıklı bir deniz ürünüdür. Bu tarif deniz ürünlerini seven ve farklı lezzetler denemek isteyenler için deniz ürünleriyle yapılan farklı bir mücver çeşididir.
Bu lezzetli ve besleyici yemeğin tarifini, kullanacağınız ekipmanları, malzemeleri ve miktarlarını, hazırlık aşamalarını ve yeni yemek tarifleri editörünün kendine özgün anlatımıyla adım adım uygulanmasını sizlerle paylaşıyoruz.
Ayrıca, bu yemeğin sağladığı besin değerleri ve dikkate almanız gereken öneriler hakkında da kısa bilgiler veriyoruz.
- 500 Gram Ahtapot (🐙)
- 3 Çorba Kaşığı Un
- 1/2 Demet Maydanoz (🌿)
- 2 Adet Yumurta (🥚)
- 1 Tutam Tuz (🧂)
- 1 Su Bardağı Sıvı yağ (Kızartma için)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
Yanına sos isterseniz, sos için malzemeler:
- 1 Çorba Kaşığı Mayonez
- 1 Tatlı Kaşığı Köri
- 1 Tutam Limon kabuğu rendesi
- 1 Çorba Kaşığı Limon suyu
Bu Yemek Tarifinde Kullanılan Malzemelerin Tahmini Beslenme Değerleri
Porsiyon 4
- Bir Porsiyon İçin Miktar
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 8g13%
- Doymuş Yağ 1.5g8%
- Doymamış yağ 4g
- Kolesterol 180mg60%
- Sodyum 700mg30%
- Potasyum 350mg10%
- Toplam Karbonhidrat 10g4%
- Diyet Lifi 1g4%
- Şekerler 3g
- Protein 25g50%
- A Vitamini 100 IU
- C Vitamini 5 mg
- Kalsiyum 60 mg
- Demir 2 mg
- Folat 12 mcg
- B12 Vitamini 9 mcg
- Fosfor 200 mg
- Magnezyum 30 mg
- Omega-3 250mg
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Not
Ahtapot mücvere, küçük doğranmış kırmızı biber veya mısır ekleyebilirsiniz.
Anahtar Sözcükler: Çıtır Ahtapot ,sağlıklı, lezzetli,besleyici
Bu tarifi yaptınız mı?
Yeni tarifler keşfetmenin zamanı geldi! 🍽✨ Bu lezzet dolu tarifi deneyin ve sofralarınızı şenlendirin. #LezzetAvcısı #SofraSanatı #YemekZamanı
Instagram 'da @yytarifleri 'i etiketleyin ve #YemekZamanı hashtag 'ini etiketleyin, böylece tüm tariflerinizi görebiliriz.
YYT ile Lezzet Yolculuğuna Çıkın, Sofranızın Yıldızı Olacak Tarif!
Keşfetmeniz gereken yeni bir lezzetle tanışın! Bu yemek tarifi, damak zevkinize hitap edecek, aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmaktan keyif alacağınız bir deneyim sunacak. Sofranızın yıldızı olmaya aday bu tarif ile göze ve de damağa hitap edeceksiniz.
Bu tarifi pinleyin ve takipçilerinizle paylaşın.
